シングルシニアがゆく！

2018年 10月

1. 

   筋トレ

   2018.10.9

   筋肉のはなし：遅筋と速筋

   どうも東京近郊は登山日和とは言えない日が続きますね。先日も丹沢山系で丹沢三峰コースを縦走をしようとしたところ、ヤマレコでヤマビル情報（表尾根コース）が…

2. 

   ライフスタイル

   2018.10.6

   シニアが考えるホームレスな人たち

   地方にもホームレスはいると思いますが、東京でも見かけます。私は、以前ブログにも記載しましたが、どうもホームレスが他人事とは思えないのです。40代の頃か…

3. 

   健康

   2018.10.5

   肩甲骨の右側が痛い原因

   朝起きた時や寝ている時に寝返りをうつと肩や背中などが痛い時があります。寝相が悪かったのか、筋トレの疲労か、フォームが悪かったか、考えさせられる時があり…

4. 

   筋トレ

   2018.10.4

   洗濯してもトレーニングウエアが臭いわけとその対策

   筋トレしていると、体臭が臭ってきます。特に蒸し暑い夏場は。筋トレ後トレッドミルで有酸素運動しているとさらに体臭がきつくなります。完全に自分で「臭っさ〜…

5. 

   健康

   2018.10.3

   炭酸水とダイエットの関係

   今日の筋トレは汗びっしょり。どうも昨夜の炭酸ウィスキーの飲みすぎのようです。睡眠が浅くなるのでもうウィスキーは飲まないようにしようと思いつつまた飲んで…

6. 

   社会

   2018.10.2

   相撲協会と相撲記者は同じ穴のムジナ

   貴乃花親方が退職→引退することになりました。マスコミは、相撲協会vs貴乃花親方として報道？していました。でも、それに違和感を持つもは私だけかなぁ。私の…

7. 

   健康

   2018.10.1

   家事が脂肪燃焼のための有酸素運動になるか

   昨夜は、本当久しぶりの暴風雨という感じで、おひとり様の私は、夕食後ずっとパソコンに向かって記事を書いたりネットサーフィンをしてました。しかし、TVで埼…