2019年 9月 09日

  1. 筋トレ

    スクワットよりブルガリアン、ランジを！ワイドレンジよりナロー懸垂を！

    台風の影響でジムは空いているかと思ったらいつもとからわない感じ。みなさん近場から来ているのでしょう。男性シニア陣もラフな格好で来ている…

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