2019年 11月 11日

  1. 筋トレ

    ディッピングベルトで加重してディップスと懸垂をするべし！

    上半身の筋トレの種目の1つにディップスがあります。そのフォームによって大胸筋下部と上腕三頭筋が鍛えられます。私が通うジムでは大胸筋を鍛える時に…

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