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- 2020年 12月 02日
2020年 12月 02日
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下半身の筋トレでは高重量よりもセット数と回数を増やそう!
下半身の筋トレで少し試行錯誤しています。現在はダンベルフロント&バックランジとダンベルブルガリアンスクワットをメインにしています。この…
下半身の筋トレで少し試行錯誤しています。現在はダンベルフロント&バックランジとダンベルブルガリアンスクワットをメインにしています。この…
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