2021年 4月 16日

  1. 筋トレ

    広背筋に効かない懸垂のフォームと広背筋に効く懸垂のやり方!

    普段ジムの大きな鏡の前ではっきり見ることができる筋肉は大胸筋と腕と肩の筋肉です。そして一番見にくいのは背筋です。そのせいでしょうか。私…

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