私のブログについて

退職して1、2年は、幸運にも登山と筋トレで頭がいっぱいで余計なことを考えないで済みました。

登山は50代後半にはまり、奥多摩や丹沢山方面に何度も行くうちに左膝の腸脛靱帯に炎症を起こし、太ももの筋肉群を鍛えて靱帯をカバーするしかないとわかり、今度はジムでの筋トレにはまる。

ジム歴自身は長く30代半ばに原因不明の腰痛になって以来ジム会員となりジムプールで水中ウォーキング(後ろ歩き)を始める。現在はフリーウエイトのみにて筋トレ実践中です。

自分の実体験をもとにした筋トレ法や健康に関する記事を主にブログを書いています。

PAGE TOP