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5年間の運転免許証更新とハッキングの心配
自動車運転免許の更新今日は自動車免許更新日。雨の中新宿の都庁にある免許更新センターへ行ってきました。事前に郵送されてきた通知ハガキには事前予約が必要と書いてありましたが実際は予約なしでも受け付けているようです。マイカーもなく100％ペーパードライバーで身分証明書代わりに更新してきたのですが苦労して取得した資格なので更新しています。しかし…
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加重懸垂とオーバーヘッドプレスでも大胸筋はパンプ
アイキャッチ画像:YAFOOニュース VITUP!一段と寒くなってきました。おまけに午後からはパラ雨が。昨日は文化の日で祝日。京王線の南大沢（…
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体調は悪くなかったけど筋トレは全て重く疲労感があり帰りの電車では爆睡
アイキャッチ画像：lifehacker寒くなってきました。昨夜はまだちょっと早いかなと思いましたが羽毛布団を引っ張り出して寝ました。少し暑かっ…
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ダンベルプレス→フライ→ディップスでようやく大胸筋がパンプ
今日の連続睡眠は5時間半。それでも目覚めは悪くなく便通もしっかり開通。昨日の寒さから昨日からマスクをするようになりました。秋から冬にかけて風邪…
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ハンギングレッグレイズの脚の角度が160度になってきた
アイキャッチ画像：nomen-workout眠い。2日前の7時間睡眠で気を良くしたのも束の間。今日は5時間睡眠で頭が輪っかで締め付けられる感じ。…
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コブレットスクワット22kgがようやく軽く感じるようになってきた
アイキャッチ画像:筋トレ＆ストレッチ今朝はどういうわけか熟睡できたようです。7時間睡眠であくび無し。ただしちょっと朝の便通悪し。雨の中今日も渋…
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