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前回28kgx9回達成のダンベルプレスは今日不調に終わる！
アイキャッチ画像:FIND TRAINER今日から夏ですかね。朝から暑い。今年初めて半袖のポロシャツで外出しました。関東の梅雨明けは7月19日前後らしいです。また家でパンツ一枚の生活が始まりそうです。さて、今日は常用ジムで胸メインの日。ダンベルプレス調子いいと思うとパッとしない結果になる・ダンベルプレス 22kg 10回…
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ハンギングレッグレイズの両脚の静止時間は3秒が限界だった
アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT昨夜になって寝る時に掛け布団は今までタオルケット3枚にしていましたが少し暑苦しく感じ2枚にして寝ました。そ…
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魔の月曜日に全く期待していなかったダンベルプレス28kgx9回達成
アイキャッチ画像：find trainer今日は私の筋トレにおける魔の月曜日です。「魔の」というのは他の筋トレ日（水・金）と比べて挙上重量が上がらない…
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梅雨の合間にザクっと与瀬神社〜陣馬山で脚トレ
週末登山をしてるものとして梅雨の時期の登山は隙をつかないとなかなか行けません。今日は山天気では唯一梅雨の合間の曇り予報でしたので定番の陣馬山へ脚トレに…
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腹直筋弱し！ハンギングレッグレイズで上げた両脚静止できず
アイキャッチ画像：Ufitここ2日間睡眠も便通も不調気味です。昨日はその前日の脚トレで左下半身が軽い筋肉痛になりました。軽度な負荷なのですがど…
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今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット
アイキャッチ画像：トレマッチ今日から7月です。早いもので今年ももう半年を過ぎました。加齢に従って年月が経つのが早く感じます。さて、今日…
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魔の月曜日に筋トレ種目の順番を変えてみるとオーバーヘッドプレスは40kg達成
アイキャッチ画像:PIXTA台風８号の影響が心配されていた東京は弱雨で終わり肩透かし。相変わらず当てにならない天気予報です。さて、今日…
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