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背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸びず
アイキャッチ画像:Getty Images/LIsa5201掛け布団として羽毛布団とタオルケット1枚を使用していますが最近寝汗をかくようになり寝具もそろそろ衣替えの季節。さて今日は常用ジムでの背中と肩がメインの日。背中に入っている感じはあるが重量は伸びず・ワイドオーバーグリップ懸垂 自重 10回、10回、+5kg 9回、8回、+7.5k…
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左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調
アイキャッチ画像:SIXPAD4月とは思えない暖かさですが風はまだ少し冷たい。今日は渋谷店で胸中心の筋トレの日。脚トレは左ハムストリン…
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ダンベルを持った時の握力に力強さを感じた時は挙上力がアップする
アイキャッチ画像:Muscle Holdingsいつも思いますが時間が経つのが早いですね。もう金曜日。今朝も体は軽い。今日は胸中心の日…
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今日は体調も良くオーバーヘッドプレス40kgx1発達成
アイキャッチ画像：Muscle Holdings 昨年の今頃もこんな暖かさがったかな。もう下着も半袖だし、日中だったら秋冬用オープンシャツも夏…
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自分の身体の健康状態の把握と身体能力の向上のためにやっていること・すべきこと
アイキャッチ画像：smartnews今年あたりから明らかに体力が落ちてきたと感じます。また、今年2度深夜もしくは朝方に息苦しさを感じて目が覚め…
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登山翌日の筋トレはブルガリアンスクワット片手10kgで撃沈
アイキャッチ画像：find trainer今日も暖かい日になりました。登山翌日の筋トレ。顔と手の甲には日焼け止めクリームを何度無塗った…
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