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体力・筋力とも低下したと実感した塔ノ岳・鍋割山登山
秋晴れの今日、6ヶ月振りの塔ノ岳・鍋割山へ行ってきました。前日の筋トレで体力の低下を否応なく実感し老化を感じさせたので今日は不安と富士山が見ることができるかの期待の半々でした。ルート大倉BS9:11-10:20駒止茶屋10:22-10:40堀山の家10:42-11:21花立山荘11:26-11:58塔ノ岳12:18-13:21鍋割山13:30-15:5…
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前回に続き今日も体力消耗激しくハンギングレッグレイズだけ好調
アイキャッチ画像：life fitness今日も秋晴れで1年で一番過ごしやすい時期です。この気候に従って睡眠も良くなるはずなのですが現実はどうも違うよ…
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3ヶ月振りの登山は明王峠・陣馬山縦走で脚力・心肺機能のテスト
山天気予報では奥高尾方面は終日晴れ。今朝は野暮用があり出遅れましたが脚力と心配機能のテストのつもりで近場の定番相模湖〜明王峠〜陣馬山〜藤野駅の…
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ハンギングレッグレイズで両脚を自然に高く上げられるようになってきた
アイキャッチ画像：ランサー今日も晴れるはずが今朝は雨混じりの天候となり相変わらずの当たらない天気予報。山に行く人も大変でしょうね。睡眠も良くな…
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