1. 筋トレ

    術後ようやく今日から脚トレとオーバーヘドプレスを再開

    アイキャッチ画像：筋肉の代弁者早いものでもう2月。右股関節の手術をしたのが昨年の11月中旬ですから2ヶ月半近く経ちました。予定通り今月から脚トレと肩トレ（オーバーヘッドプレスとダンベルシュラッグ）を再開しました。今日は渋谷店での筋トレですから胸、脚トレとオーバーヘッドプレスです。オーバーヘッドプレスは30kgx4回で撃沈…

  2. 映画

    東野圭吾原作のアニメ映画「クスノキの番人」

    アイキャッチ画像：映画.com昨夜も寒かった。今日も東京は晴天で寒いけど登山日和です。さて、まだどこかぎこちない歩き方…

  3. 筋トレ

    自重ワイドスクワット20回で右膝下が痛くなった

    アイキャッチ画像：筋トレHUCK寒さが続きます。東京も寒波の影響を受けていますが、どうも世界的に大寒波のようです。昨夜は普段薄…

  4. 筋トレ

    お試しにバーのみ(20kg)でオーバーヘッドプレスをやってみた

    アイキャッチ画像：STEADY最近はジムへ行くとき一駅前から歩いて行きます。ようやく一駅歩く気力が出てきました。ジムのない日も…

  5. 社会

    衆議院選向けての低レベルな党首会談と私が高市首相を推すわけ

    アイキャッチ画像：読売新聞オンライン高市首相が衆議院解散することになって来月投票になりました。各テレビでは党首会談が花盛りです…

  6. 筋トレ

    ダンベルプレスで肩の僧帽筋が筋肉痛になるのはなぜだろう

    東京も寒い日が続きます。今朝は寒さで目が覚めました。昔登山用品店で買った手袋を引っ張り出して外出する日も多くなってきました。…

  7. 映画

    高橋伴明監督の社会派映画「安楽死特区」

    アイキャッチ画像：映画.com今日は新宿ピカデリーで封切りまもない高橋伴明監督の「安楽死特区」を観てきました。この監督は私の学…

  8. 筋トレ

    加重ディップスが+10kgx6回x3セットで復調の兆し

    アイキャッチ画像：初めてのジムの活用法以前食していた玄米はまだまだ白米より高価ですが胚芽精米の価格が白米より安価になってきました。…

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