1. 筋トレ

    オーバーヘッドプレスをやめてインクラインダンベルプルオーバー

    アイキャッチ画像：筋トレ部昨日と今日の東京は顔の皮膚がひりつくような暑さになりました。ギリ猛暑日になったかならなかったかという気温。真夏日なんて涼しく感じるほど。もはや変態人間。さて、今日はこんな暑さでもジムまで一駅歩いて筋トレ。オーバーヘッドプレスをやめてインクラインダンベルプルオーバー・ワイドオーバーグリップ懸垂　自重　10回、+5…

  2. 筋トレ

    今日の筋トレも重く感じるばかり

    今日の東京は暑さが戻りましたが猛暑日とまではいかないのでは。西日本は大変そうですが。今日は渋谷店での筋トレ日。腰痛は回復しつつありますがオーバ…

  3. 雑記

    最近思うこと

    東京に深夜地震発生昨夜は日が明けて午前２時過ぎに地震で目が覚めました。机の上に置いておいた私のスマホは「地震です！地震です！」と音声が流れてき…

  4. 筋トレ

    オーバーヘッドプレスによる腰痛の原因と対策

    アイキャッチ画像：筋肉の代弁者今日は国分寺店で週酸素運動メインの日です。まだ腰痛が回復していないのでオーバーヘッドプレスは中止しました。…

  5. 筋トレ

    ダンベルプレスの不調は長期低迷の証か

    このところ東京は猛暑日にはならずせいぜい真夏日ってところ。夕方には涼しくなっています。このまま夏が終わってくれればいいけどどうなることやら。先…

  6. 筋トレ

    加重懸垂まで不調でオーバーヘッドプレスで少し持ち直す

    アイキャッチ画像：LEADING EDGE食欲不振というか食欲がちょっと落ちている状態がまだ続いています。今朝は、全卵2個＋納豆1パッ…

  7. 健康

    最近の食欲不振について考えてみた

    アイキャッチ画像:HOLITIC HEALTH LAB注）上記警告はXサーバー（レンタルサーバー）上のPHPアップデート上の問題でエラーではないので気…

  8. 筋トレ

    なぜか挙上重量が落ちてきている最近の日々の筋トレ

    世間では大人たちの夏休みがようやく終わり通常の日々が始まりました。猛暑、酷暑の夏のはずが真夏日になるのは精一杯の日々。いい意味で期待を裏切ってくれまし…

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