-
国分寺店ではバックランジ20回x10セットで逃げる
アイキャッチ画像：伊藤超短波株式会社今日は天皇誕生日で祝日。ついこの間も祝日だっらから日本は祝日の多い国と改めて実感。そういうわけで今日は渋谷店ではなく国分寺店で筋トレ。情けないことに2日前のリハビリ登山での筋肉痛がまだ残っている始末。脚トレはバックランジ20回x10セットで逃げる・ダンベルプレス 20kg 10…
-
術後3ヶ月目の初リハビリ登山は陣馬山（855m)
昨日、天候にも恵まれ陣馬山（855m)へ初リハビリ登山に行ってきました。脚トレも再開し順調に回復してきたと思っていますが術後3ヶ月目ですので少…
-
-
-
今後の脚トレは軽・中重量で複数種目を合計10セットでやってみよう
アイキャッチ画像：ダイヤモンドオンライン暖かい日が続き登山日和。思い切って山に行こうかと何度も思いましたがまだ脚に不安がありは…
-
-
-
人気の投稿とページ
