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停滞期には同じ部位に別の種目を加えると新たな刺激が入る！
アイキャッチ画像：筋トレHACK一昨日の睡眠中の呼吸不安から2日目。その後心配したことは起こらず何事もなかったかのよう。あれは一体何だったのか。わからん。昨日の午後からようやく下半身の筋肉痛がなくなり体が非常に軽くなりました。さて、今日は渋谷店での胸と脚の日。先週金曜日の軽量の胸トレでダンベルプレスとフライの混合でいまだ大胸筋が…
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軽量なのに胸は大パンプするも非常に疲労感が強くトレッドミルは10分で撃沈
アイキャッチ画像:The Build Mediaまた暖かくなってきました。上がったり下がったり忙しないこと。今日は常用ジムで胸…
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身体能力アップのオーバーヘッドプレスのコツをちょっと掴んだかな！？
アイキャッチ画像：QITANO今日は朝から久しぶりの雨。今日は常用ジムでの背中と肩の日。昨日見た肩トレ動画でオーバーヘッドプレ…
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術後3ヶ月目の初リハビリ登山は陣馬山（855m)
昨日、天候にも恵まれ陣馬山（855m)へ初リハビリ登山に行ってきました。脚トレも再開し順調に回復してきたと思っていますが術後3ヶ月目ですので少…
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