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今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット
アイキャッチ画像：トレマッチ今日から7月です。早いもので今年ももう半年を過ぎました。加齢に従って年月が経つのが早く感じます。さて、今日は常用ジムで背中と肩がメインの日。今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット・ワイドオーバーグリップ懸垂 自重 10回、+5kg 10回、+10kg 8回、+15kg 5回、4回、+…
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魔の月曜日に筋トレ種目の順番を変えてみるとオーバーヘッドプレスは40kg達成
アイキャッチ画像:PIXTA台風８号の影響が心配されていた東京は弱雨で終わり肩透かし。相変わらず当てにならない天気予報です。さて、今日…
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2ヶ月振りのダンベルプレス28kgx8回達成は体が軽かったせい？
アイキャッチ画像：ウチノジム蒸しますね、今日は。というか今日もか。雨の日以外ジムまで一駅歩いていますが蒸しているので空気中の水蒸気がまとわり付…
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重量・セット・レップ数が少なくても大胸筋はパンプする不思議
アイキャッチ画像:VRTXW杯で日本がチュニジアに快勝した昨日の渋谷スクランブル交差点はにわかファンでカオス状態。今日の筋トレは渋谷店ですが昨…
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