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リカンベンドバイクは意外とハムストリングスに効く？
アイキャッチ画像：シープス９月になってもはっきりしない天気。こんな日はジムに行くべし。週末の今日は国分寺店で有酸素運動。リカンベンドバイクは思いのほかハムスロリングスに入る？・リカンベンドバイク 5分＋10分＝15分。レベル7~12。トレッドミルが混んでいたので最初に軽く椅子に座ってのペダル漕ぎ。たった５分でもレベル12でやると…
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今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
はっきりしない天気が続きます。それでなくとも最近は気なぜか分が沈み気味。ジムでスッキリしたいのですが挙上重量がパッとしない日々が続きなんだかな…
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恐る恐る２週間振りにオーバーヘッドプレスの再開
アイキャッチ画像：ASPI天気は良くないのですが涼しい日が続いています。9月になっても梅雨のような気候になると気象庁は行っていますが、気候変動…
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だって人間だもの！西島秀俊主演の邦画「時には懺悔を」
アイキャッチ画像：映画.com早いものでもう9月。このまま秋の気候になって欲しいものです。今日は久しぶりに映画を観てきました。相変わらず直感だ…
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オーバーヘッドプレスは週1回に変更しダンベルプルオーバーを復活
今日の東京は涼しい日となりました。体感で25、6°Cでしょうか。8月も今日で終わりですが酷暑日なんて言葉ができたのに猛暑日が数回であとは真夏日…
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今日のジムトレは国分寺店でトレッドミル一択55分
アイキャッチ画像：UP RUN今日のように今年の8月は珍しく雨の多い日です。毎週どこかの山に行かないと体調が悪くなるという山好きも大変でしょうね。…
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ダンベルプレスのオン・ザ・ニーでダンベルを落としそうになって自信喪失
アイキャッチ画像：40代から自由な人生を取り戻すblog線状降雨は現時点では予測不可能に近いらしい。昨夕も東京ではゲリラ雨。今年水不足に悩んだ…
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