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梅雨の合間にザクっと与瀬神社〜陣馬山で脚トレ
週末登山をしてるものとして梅雨の時期の登山は隙をつかないとなかなか行けません。今日は山天気では唯一梅雨の合間の曇り予報でしたので定番の陣馬山へ脚トレに行ってきました。ルートJR相模湖駅11:03→11:16与瀬神社→12:51明王峠12:56→13:28陣馬山13:48→15:05陣馬山登山口→15:30JR藤野駅移動距離15.5km…
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腹直筋弱し！ハンギングレッグレイズで上げた両脚静止できず
アイキャッチ画像：Ufitここ2日間睡眠も便通も不調気味です。昨日はその前日の脚トレで左下半身が軽い筋肉痛になりました。軽度な負荷なのですがど…
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今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット
アイキャッチ画像：トレマッチ今日から7月です。早いもので今年ももう半年を過ぎました。加齢に従って年月が経つのが早く感じます。さて、今日…
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魔の月曜日に筋トレ種目の順番を変えてみるとオーバーヘッドプレスは40kg達成
アイキャッチ画像:PIXTA台風８号の影響が心配されていた東京は弱雨で終わり肩透かし。相変わらず当てにならない天気予報です。さて、今日…
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2ヶ月振りのダンベルプレス28kgx8回達成は体が軽かったせい？
アイキャッチ画像：ウチノジム蒸しますね、今日は。というか今日もか。雨の日以外ジムまで一駅歩いていますが蒸しているので空気中の水蒸気がまとわり付…
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