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ベンチが合わずダンベルプレス28kgx2回で撃沈
アイキャッチ画像：VRTX2日前体調がよく脚トレでブルガリアンスクワットとバックランジを14セットやりましたが、当日の夕方から脚がかなり重くなってきました。やはり調子に乗るとその後痛い目に遭います。さて、今日は胸の日。ベンチが合わずダンベルプレス撃沈・ダンベルプレス 22kg 10回、24kg 8回、26kg 7回、28kg 5…
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腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは….
アイキャッチ画像：uFit media今日はどういうわけか体調がいいらしい。いつものように一駅前からジムへ歩いて行くのですが足が軽く感じました…
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初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
アイキャッチ画像：fitness field昨日は2日前の登山の筋肉痛が出ました。いつも筋肉痛になるのですが今回は違った部位に出ました。左脚の…
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久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦走
登山ルートに迷った時は藤野駅からの陣馬山。ということで今日は快晴のなかJR藤野駅から陣馬山経由景信山、城山、稲荷山ルートで高尾山口駅まで縦走してきまし…
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自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽になってきた！？
アイキャッチ画像：TARZAN日中街中で学生がたくさん見かけるようになったので「ああそうか。今は春休みか」と。もう春だんだな。毎日があっという…
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加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
今日は渋谷店での筋トレ。昨日から楽しみにしていました。私が行く時間帯の渋谷店は常用ジムよりも混まないのがいいところ。また設備的にも常用ジムより…
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