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ジャンピングランジは脚が前後に開かず不発に終わる
アイキャッチ画像：フルときどきウルトラマラソン昨日の軽登山でもっと軽快な足さばきをしなければと痛感。今日は渋谷店で胸と脚の日。ステップアップやジャンピングランジをやってみようかと。ジャンピングランジは不発に終わる・バックランジ 20回x2セット・ダンベルプレス 22kg 10回、24kg 8回、26kg 7回、2…
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停滞期には重さよりもセット数x回数を増やすことが筋肉にいいかも
アイキャッチ画像：kachi maga寝る直前までネットサーフィンをしているせいか睡眠不良な日がしばしば訪れます。睡眠不良は筋…
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術後3回目の検診でなぜ右股関節を屈曲せると外旋してしまうのかを聞いてみた
アイキャッチ画像：シンセルクリニック快晴。寒暖差が激しい日々です。今日は術後3回目の検診。こちらも聞きたいことがあって…
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