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3ヶ月振りの登山は明王峠・陣馬山縦走で脚力・心肺機能のテスト
山天気予報では奥高尾方面は終日晴れ。今朝は野暮用があり出遅れましたが脚力と心配機能のテストのつもりで近場の定番相模湖〜明王峠〜陣馬山〜藤野駅のコースを選定しました。コースJR相模湖11:04-11:14与瀬神社-12:37明王峠12:40-13:12陣馬山13:25-14:42陣馬山登山口-15:07JR藤野駅移動時間4h03m…
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ハンギングレッグレイズで両脚を自然に高く上げられるようになってきた
アイキャッチ画像：ランサー今日も晴れるはずが今朝は雨混じりの天候となり相変わらずの当たらない天気予報。山に行く人も大変でしょうね。睡眠も良くな…
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ハンギングレッグレイズとライイングレッグレイズはどちらが強度高いか
アイキャッチ画像：Bulk Theory今日も小雨が降ったり止んだり。ぱらつく雨の中一駅前から歩いてジムへ。ハンギングレッグレ…
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バーピーはたった10回で体力消耗で撃沈！
アイキャッチ画像:Lifefitnessまだまだ雨は続くようです。いやぁ朝起きた時気分が滅入りますね。それでなくとも昨夜は超睡眠不良で午前２時過ぎまで…
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筋トレ歴11年でベンチプレス81kgx1回とは悲しい
アイキャッチ画像:FMVスポーツ晴れ間の見える今日は気分がいいですね。シルバーウィークという雨漬けのうざったい連休が終わり今日は久し振りの常用…
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