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登山に行けない夏の週末はジムでトレッドミルをするに限る!?
アイキャッチ画像:runners pulse今日も過酷な暑さです。夏はほとんど日帰り登山に行けないので週末は喫茶店の梯子をしてネットサーフィンと読書に当てています。しかし最近ウエストがまた80cmに到達したので有酸素運動不足を実感。そこで土曜日の今日は国分寺店でトレッドミルの有酸素運動をすることにしました。トレッドミル11%x4.4km/hx …
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ダンベルプレスはもうそろそろ30kgへ挑戦する時期か？
アイキャッチ画像:UCHINO今日の午前1時20分就寝して午前4時過ぎに目が覚めてしまった。最近になく早起き。原因は不明だけど体温調節がうまくいかなか…
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昨日10分間で今日は30分間ジムの日焼けマシンでライトを浴びてきた
アイキャッチ画像：Medicare Gym 24猛暑日の今日の東京。東京でこの暑さなのですから西日本はどうなっているんでしょう。熱中症で病院に…
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なぜ多くの高齢者は似合もしないのに帽子をかぶるんだろう
アイキャッチ画像：Giftmll街中や電車の中で高齢男性を見るとかなりの頻度で帽子をかぶっています。またこの現象は季節にはほとんど関係はありま…
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久し振りのブルガリアンスクワットは自重でもきつかった
アイキャッチ画像：no+eジムへ向かう途中に小雨が降り出し折りたたみ傘をさしながらジムへ。雨のせいか東京は猛暑日にならなかったようです。それで…
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猛暑・酷暑の夏本番に向けた今の私に必要なものあれこれ
いや〜夏になってきましたね。猛暑日連発です。家を出て駅まで行くまでに汗をかいています。ニッポンですね。東京は完璧に熱帯地域になりました。少し外…
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