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ディップスのフォームはストレッチ系か収縮系か未だ模索中！
アイキャッチ画像：UFit昨日、床屋へ行っていつものように1mmのバリカンでさっぱり。ところが店外に出ると頭が寒い！こんなに寒かったかな。さて、今日は常用ジムで胸と脚の日。冥府魔導を行くディップスのやり方・ダンベルプレス 22kg 10回、24kg 8回、26kg 7回、28kg 5回、4回、24kg 7…
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今後の脚トレは軽・中重量で複数種目を合計10セットでやってみよう
アイキャッチ画像：ダイヤモンドオンライン暖かい日が続き登山日和。思い切って山に行こうかと何度も思いましたがまだ脚に不安がありは…
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バックランジ左右各10回x9セットも心肺機能アップはこれからの課題
アイキャッチ画像：FMVスポーツジムや自宅までの一駅前からの徒歩や駅の階段の上り下りも楽になり右脚が復調してたのを実感します。…
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