-
11年振りに登った奥多摩の高水三山
先週に引き続き秋晴れの今日、登山に行ってきました。行き先は登山を始めた年2015年に登った奥多摩の高水山山です。実に11年振りの山行。当然登山口など全く記憶にありません。ルートJR軍畑駅10:14-11:31常福院11:37-11:43高水山-12:09岩茸石山12:15-12:48惣岳山-14:03JR御嶽駅移動距離13km…
-
ダンベルフライ→ダンベルプレスにすると大胸筋のパンプが減った
アイキャッチ画像：ufit秋は気温が落ち着いてきて夜はぐっすり眠れるのかと思いきや気温の寒暖差による自律神経の乱れ（不慣れ）から睡眠不良になることがあ…
-
なぜか疲労感が残り加重懸垂でも筋力低下か
アイキャッチ画像: the choice今朝起きると右膝下、ちょっと内側あたりに痛みが走りその後外出しても感じました。なんだろう先日の登山の影響か。…
-
-
-
体力・筋力とも低下したと実感した塔ノ岳・鍋割山登山
秋晴れの今日、6ヶ月振りの塔ノ岳・鍋割山へ行ってきました。前日の筋トレで体力の低下を否応なく実感し老化を感じさせたので今日は不安と富士山が見ることがで…
-
前回に続き今日も体力消耗激しくハンギングレッグレイズだけ好調
アイキャッチ画像：life fitness今日も秋晴れで1年で一番過ごしやすい時期です。この気候に従って睡眠も良くなるはずなのですが現実はどうも違うよ…
-
人気の投稿とページ
