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朝起きると腰痛なれど筋トレは続行
アイキャッチ画像：REAL WORKOUT不安定な天気が続きます。天気予報はもはや天気後報の程です。朝起きると骨盤上部の縁あたりが腰痛。原因を考えても仰向けに寝過ぎたとしか思い浮かばず。朝寒かったからかな。ジムまで一駅歩くと今日は脚がちょっと重かったので今日のトレーニングはほどほどにスタミナ低下でトレッドミルは20分で終了・ダン…
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週3回の脚トレは自重のみと加重との強弱の組み合わせが必要
アイキャッチ画像：FITNESS LOVE昨夜も雨音が大きかった東京都下。今日も夕方から雨らしい。気が滅入りますね。さて、今日は常用ジムでの筋…
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今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
はっきりしない天気が続きます。それでなくとも最近は気なぜか分が沈み気味。ジムでスッキリしたいのですが挙上重量がパッとしない日々が続きなんだかな…
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恐る恐る２週間振りにオーバーヘッドプレスの再開
アイキャッチ画像：ASPI天気は良くないのですが涼しい日が続いています。9月になっても梅雨のような気候になると気象庁は行っていますが、気候変動…
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だって人間だもの！西島秀俊主演の邦画「時には懺悔を」
アイキャッチ画像：映画.com早いものでもう9月。このまま秋の気候になって欲しいものです。今日は久しぶりに映画を観てきました。相変わらず直感だ…
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