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石老山・嵐山ハイキングコース
今日はどこも午後から雲りの山天気予報。富士山は拝めないのでもともと眺望が期待できないらしい初めての登山コースへ行ってきました。相模湖周辺の石老山と嵐山をつなげたハイキングコースです。ルート石老山入口BS10:13-10:37顕鏡寺10:42-11:28石老山11:36-12:12大明神展望台12:14-13:02MORIMORI前BS13:04-13:…
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ダンベルフライを封印すると加重ディップスが楽になった
アイキャッチ画像：VRTX暖かい日が続きます。それでも夜になるとしっかり寒くなります。そのせいか連続睡眠時間が長くなってきました。ここ数日右肩…
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右肩中部の痛みで加重ワイドオーバーグリップ懸垂振るわず
アイキャッチ画像:leading edge昨日とは打って変わって快晴。変動が激しいですね。寒さのおかげか以前よりは少し連続睡眠時間が更新してい…
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魔の月曜日！ダンベルプレス格落ちでコブレットスクワット格上がり
アイキャッチ画像:BULKUP THEORY急に寒くなり今日の東京は1月上旬並みとか。流石に真冬用にジャケットを出して外出。少し暑いかなと思っ…
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明瞭な長渕山ハイキングコース（奥多摩）で道に迷い焦った
今日は登山日和で奥多摩の大岳山に行く予定でしたが寝坊をしてしまい断念。国分寺のジムへ行ってトレッドミルをやろうか迷いましたが外を見ると快晴。…
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コブレットスクワットは筋トレの最後にしないほうがいい
アイキャッチ画像：diamond online今日は暑い日になり半袖姿も見受けられました。寒くなったり暑くなったり。ゴアのジャケットも暑くて途…
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