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股関節に過負荷を与えないようシュラッグとオーバーヘッドプレスは軽い重量で
アイキャッチ画像：筋トレHACK1週間ほど前から食欲不振でしたがようやく今日あたりから回復の兆しが見えてきました。今朝の朝食は全卵２個（スクランブル）、納豆2パック、ツナ缶1缶白米（以前買っていた玄米がスーパーから消えていた。）に味噌汁。完食できるかなぁと思ったのですが少々物足りないくらい。そしてこれに全卵1個加えると通常の朝食となります。…
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右股関節唇損傷に不安も感じつつも今日から上半身の筋トレ再開
アイキャッチ画像：堺部元行 ヘドパーソナルトレーナー日記うんざりするほど猛暑が続きますね。それでなくともいろいろあって食欲がないのにま…
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股関節唇損傷治療はびびって手術から保存治療（リハビリ）に変えてもらった
アイキャッチ画像：東京品川病院昨日は暑さのせいかそれとも大腿骨インピンジメント症候群で股関節唇損傷と診断されたからか食欲ゼロ状態。…
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MRIの結果FAIで右股関節の関節唇断裂で縫合手術が必要?
アイキャッチ画像：R&L昨日メディカルセンターで撮ってもらったMRIのCDを持って本日かかりつけの整形外科に行ってきました。どんな診断…
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整形外科で右尻の痛みは「大腿骨インピンジメント症候群の疑い」と診断された
アイキャッチ画像：AR-EXスポーツ整形外科チーム右尻大腿骨大転子の痛みにより一昨日に続き昨日整骨院に行って施術してもらいましたが本来…
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腰に違和感があったので今日のオーバーヘッドプレスは32.5kgで終了
アイキャッチ画像：noteせいあ昨日までとは異なり今日は蒸して服がべとつきます。今日は常用ジムでの筋トレ日ですがどうも腰を先日…
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