シングルシニアがゆく！

登山は50代後半にはまり、奥多摩や丹沢山方面に何度も行くうちに左膝の腸脛靱帯炎を起こし、太ももの筋肉群を鍛えて靱帯をカバーするしかないとわかり、今度はジムでの筋トレにはまる。

ジム歴自身は長く30代半ばに原因不明の腰痛になって以来ジム会員となりジムプールで水中ウォーキング（後ろ歩き）を始める。以前はフリーウエイトのみでしたが今では下半身にはマシンも取り入れて筋トレ実践中です。

自分の実体験をもとにした筋トレ法や健康に関する記事を主にブログを書いています。