2020年 9月 10日

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   健康

   2020.09.10

   加齢による身体のメンテの重要性と高齢者のやるべき筋トレ

   以前より肩や膝の痛みがかなり軽減されました。それはその痛みの原因を追求し適切な（現時点で！）ストレッチやマッサージを毎日してきたからだと思いま…