2021年 9月 26日

  1. 健康

    有酸素運動でウエストが1cm減少するもまだ道は遠い！

    膝痛により登山やトレッドミルによる有酸素運動ができない期間が長く続きウエストが80cmから82cmへと増えスボンのベルト穴がギリギリになってきたのはつ…

最近の記事
  1. 重量・セット・レップ数が少なくても大胸筋はパンプする不思議
  2. ダンベルプレスは28kgでまた長期停滞期に入ったか？
  3. 筋トレ後の昼食ではなか卯の親子丼、温玉、味噌汁、漬物が全てう…
  4. 超デカ外国人2人組のスクワットは160kgと120kgだった…
  5. 最近思ったあれこれ雑記
PAGE TOP