2021年 9月 26日

  1. 健康

    有酸素運動でウエストが1cm減少するもまだ道は遠い！

    膝痛により登山やトレッドミルによる有酸素運動ができない期間が長く続きウエストが80cmから82cmへと増えスボンのベルト穴がギリギリになってきたのはつ…

最近の記事
  1. 今日から本格的に肩トレ始動しました
  2. 術後ようやく今日から脚トレとオーバーヘドプレスを再開
  3. 東野圭吾原作のアニメ映画「クスノキの番人」
  4. 自重ワイドスクワット20回で右膝下が痛くなった
  5. お試しにバーのみ(20kg)でオーバーヘッドプレスをやってみ…
PAGE TOP