2021年 10月 07日

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   健康

   2021.10.7

   登山で変形性膝関節症になって再認識した筋トレと登山のあり方

   膝を痛めて以来登山は中止してます。関節症なので保存治療では完全回復は見込めませんので膝周囲の筋肉をつけて膝関節を防御するしかありません。しかし…