2021年 10月 07日

  1. 健康

    登山で変形性膝関節症になって再認識した筋トレと登山のあり方

    膝を痛めて以来登山は中止してます。関節症なので保存治療では完全回復は見込めませんので膝周囲の筋肉をつけて膝関節を防御するしかありません。しかし…

最近の記事
  1. ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-…
  2. 全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ
  3. やっぱりインターバルは長めがいい！今日もダンベルプレス28k…
  4. ライアン・ゴズリング主演の「プロジェクト・ヘイル・メアリー」…
  5. 今日の筋トレはどういうわけかダンベルプレス28kgx6回達成…
PAGE TOP