2021年 10月 13日

  1. 健康

    無理なく1ヶ月で体重1kgとウエスト2cm減少に成功したわけ

    変形性膝関節症のため丸3ヶ月下半身の筋トレ及び有酸素運動が全くできなかったので体重とウエストが増えてしまいました。半月程前にウエストが82cm…

最近の記事
  1. 東野圭吾原作のアニメ映画「クスノキの番人」
  2. 自重ワイドスクワット20回で右膝下が痛くなった
  3. お試しにバーのみ(20kg)でオーバーヘッドプレスをやってみ…
  4. 衆議院選向けての低レベルな党首会談と私が高市首相を推すわけ
  5. ダンベルプレスで肩の僧帽筋が筋肉痛になるのはなぜだろう
PAGE TOP