2021年 10月 13日

  1. 健康

    無理なく1ヶ月で体重1kgとウエスト2cm減少に成功したわけ

    変形性膝関節症のため丸3ヶ月下半身の筋トレ及び有酸素運動が全くできなかったので体重とウエストが増えてしまいました。半月程前にウエストが82cm…

最近の記事
  1. 筋トレ後バーピーをやるスタミナが欲しい
  2. 今日もなんでも雑記
  3. 3ヶ月振りの登山は明王峠・陣馬山縦走で脚力・心肺機能のテスト…
  4. ハンギングレッグレイズで両脚を自然に高く上げられるようになっ…
  5. マット・デイモン主演の「オデュッセイア」
PAGE TOP