2021年 10月 13日

  1. 健康

    無理なく1ヶ月で体重1kgとウエスト2cm減少に成功したわけ

    変形性膝関節症のため丸3ヶ月下半身の筋トレ及び有酸素運動が全くできなかったので体重とウエストが増えてしまいました。半月程前にウエストが82cm…

最近の記事
  1. 腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは&#…
  2. 初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
  3. 久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦…
  4. 自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽に…
  5. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
PAGE TOP