2021年 1月 15日

  1. 筋トレ

    筋トレは重量よりも正しいフォームを意識すること

    この緊急事態宣言下でもジムへ行ってきました。やはり来る人は来るのです。むしろ今日はちょっと混んでいたほうでしょう。今日のジムは上半身中心の日な…

最近の記事
  1. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  2. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
  3. 台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく…
  4. 登山の影響か？筋肉疲労回復が遅れた今日の筋トレは全ての種目が…
  5. 井戸バス停・軍刀利神社・三国山・生藤山・醍醐丸・陣馬山から栃…
PAGE TOP