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コブレットスクワットは筋トレの最後にしないほうがいい
アイキャッチ画像：diamond online今日は暑い日になり半袖姿も見受けられました。寒くなったり暑くなったり。ゴアのジャケットも暑くて途…
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加重懸垂とオーバーヘッドプレスでも大胸筋はパンプ
アイキャッチ画像:YAFOOニュース VITUP!一段と寒くなってきました。おまけに午後からはパラ雨が。昨日は文化の日で祝日。京王線の南大沢（…
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体調は悪くなかったけど筋トレは全て重く疲労感があり帰りの電車では爆睡
アイキャッチ画像：lifehacker寒くなってきました。昨夜はまだちょっと早いかなと思いましたが羽毛布団を引っ張り出して寝ました。少し暑かっ…
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ダンベルプレス→フライ→ディップスでようやく大胸筋がパンプ
今日の連続睡眠は5時間半。それでも目覚めは悪くなく便通もしっかり開通。昨日の寒さから昨日からマスクをするようになりました。秋から冬にかけて風邪…
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ハンギングレッグレイズの脚の角度が160度になってきた
アイキャッチ画像：nomen-workout眠い。2日前の7時間睡眠で気を良くしたのも束の間。今日は5時間睡眠で頭が輪っかで締め付けられる感じ。…
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コブレットスクワット22kgがようやく軽く感じるようになってきた
アイキャッチ画像:筋トレ＆ストレッチ今朝はどういうわけか熟睡できたようです。7時間睡眠であくび無し。ただしちょっと朝の便通悪し。雨の中今日も渋…
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高騰するホエイ代わりにソイプロテインを試してみた結果….
週末の今日は雨。3週連続して登山に行って筋肉痛がまだ残っていたのでちょうどいい筋トレ休養日。そこでいつもの国分寺店で有酸素運動することにしまし…
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コブレットスクワット22kgが軽くなってきた
アイキャッチ画像：fitness lab涼しくなりました。本格的な秋が来たのかな。相変わらず朝方目が覚めてしまいます。今日は6時半、7時半頃か…