2021年 3月 04日

  1. 筋トレ

    肩の三角筋前部・中部・後部の筋トレを始めました

    筋トレをやり始めて6年目ですが、当初は肩、腹筋や上腕二頭筋の筋トレはほとんどしませんでした。腹筋は腰痛持ちなので何をしても腰痛になってしまうの…

最近の記事
  1. 初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
  2. 久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦…
  3. 自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽に…
  4. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
  5. いろいろな人に観て欲しい社会派ドラマ「ナース・コール」
PAGE TOP