2021年 3月 04日

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   筋トレ

   2021.03.4

   肩の三角筋前部・中部・後部の筋トレを始めました

   筋トレをやり始めて6年目ですが、当初は肩、腹筋や上腕二頭筋の筋トレはほとんどしませんでした。腹筋は腰痛持ちなので何をしても腰痛になってしまうの…