2021年 3月 04日

  1. 筋トレ

    肩の三角筋前部・中部・後部の筋トレを始めました

    筋トレをやり始めて6年目ですが、当初は肩、腹筋や上腕二頭筋の筋トレはほとんどしませんでした。腹筋は腰痛持ちなので何をしても腰痛になってしまうの…

最近の記事
  1. インド出身ターセム・シン監督によるアメリカ映画「落下の王国」…
  2. 術後3週間振りのヒップスラストは右脚大転子のむずさで2セット…
  3. 術後初めてのダンベルプレスは2x2kgダウンの24kgで撃沈…
  4. 右脚人工股関節手術後15日目＝杖なし歩行＝ジムトレ再開
  5. 右脚人工股関節手術後２週間目の症状＝傷口の腫れと内転筋の痛み…
PAGE TOP