2021年 6月 11日

  1. 筋トレ

    膝痛のときのジムトレはトレッドミルよりクロストレーナー

    右膝の半月板損傷(詳細はMRI検査の結果待ち）と言われて以来下半身の筋トレ方法を模索しています。右膝内側が少し腫れてきました。心配です。…

最近の記事
  1. 朝起きると腰痛なれど筋トレは続行
  2. 週3回の脚トレは自重のみと加重との強弱の組み合わせが必要
  3. 50cm踏み台昇降を取り入れてみた
  4. リカンベンドバイクは意外とハムストリングスに効く？
  5. 今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
PAGE TOP