2021年 7月 03日

  1. 変形性膝関節症

    理学療法士が選ぶ膝痛回復後のリハビリ基礎トレーニング5つ

    まだ駅の下り階段に不安はあるものの右膝の痛みはかなり癒えてきました。その中で昨日スポーツクリニックのリハビリ科の理学療法士から今後の筋トレにつ…

最近の記事
  1. バックランジを合計20回x11セットやってみた
  2. 禅の修行過程を描いた十牛図にヒントを得た映画「黒い牛」
  3. バックランジ左右各10回x9セットも心肺機能アップはこれから…
  4. 今日から本格的に肩トレ始動しました
  5. 術後ようやく今日から脚トレとオーバーヘドプレスを再開
PAGE TOP