2021年 9月 17日

  1. 筋トレ

    高齢者のジム通いはお金の無駄使いにあらず！人がヒトであるために

    週3回ジムに行っています。もう完全に生活の一部になってジムに行かない生活は考えられません。第一回目の緊急事態宣言のときは筋肉が落ちるんじゃない…

最近の記事
  1. 井戸バス停・軍刀利神社・三国山・生藤山・醍醐丸・陣馬山から栃…
  2. 今日のバックランジ20回x5セットでは左脚の筋肉痛は出なかっ…
  3. オーバーヘッドプレス40kgx4回x2セット更新するも45k…
  4. ケーブルクランチ始めて以来初めて32.5kgx15回達成！
  5. 久し振りに加重ディップス15kgx6回
PAGE TOP