- ホーム
- 2022年 8月 13日
2022年 8月 13日
-
膝や腰に不安のある人の下半身の筋トレはバックランジ が効果的
私は現在週3回の筋トレで週2回バックランジ をしています。ランジにはいくつか種類がありその主な種目は、スタティックランジ、フロントランジ、バッ…
私は現在週3回の筋トレで週2回バックランジ をしています。ランジにはいくつか種類がありその主な種目は、スタティックランジ、フロントランジ、バッ…
Copyright © シングルシニアがゆく! All rights reserved.
最近のコメント