2022年 12月 01日

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   筋トレ

   2022.12.1

   改めて考える筋トレ後の気怠い疲労感の原因とその予防法

   昨日の筋トレは背中、肩の日でした。筋トレ100分。トレッドミルで傾斜ウォーキング40分。内容は下記。ワンハンドロー 34kg　…