2022年 12月 01日

  1. 筋トレ

    改めて考える筋トレ後の気怠い疲労感の原因とその予防法

    昨日の筋トレは背中、肩の日でした。筋トレ100分。トレッドミルで傾斜ウォーキング40分。内容は下記。ワンハンドロー 34kg　…

最近の記事
  1. 3ヶ月振りの登山は明王峠・陣馬山縦走で脚力・心肺機能のテスト…
  2. ハンギングレッグレイズで両脚を自然に高く上げられるようになっ…
  3. マット・デイモン主演の「オデュッセイア」
  4. ハンギングレッグレイズとライイングレッグレイズはどちらが強度…
  5. 今日もなんでも雑記
PAGE TOP