2022年 12月 01日

  1. 筋トレ

    改めて考える筋トレ後の気怠い疲労感の原因とその予防法

    昨日の筋トレは背中、肩の日でした。筋トレ100分。トレッドミルで傾斜ウォーキング40分。内容は下記。ワンハンドロー 34kg　…

最近の記事
  1. 登山2日後の筋トレは予想以上に体力を消耗していたらしい
  2. サクッと藤野駅〜陣馬山ピストンのつもりが結局高尾山口駅まで行…
  3. ダンベルプレス両腕が震えながらも28kgx8回達成！
  4. 背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸び…
  5. 左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調…
PAGE TOP