2022年 12月 01日

  1. 筋トレ

    改めて考える筋トレ後の気怠い疲労感の原因とその予防法

    昨日の筋トレは背中、肩の日でした。筋トレ100分。トレッドミルで傾斜ウォーキング40分。内容は下記。ワンハンドロー 34kg　…

最近の記事
  1. 1年4ヶ月振りの塔ノ岳はきつかった
  2. ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-…
  3. 全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ
  4. やっぱりインターバルは長めがいい！今日もダンベルプレス28k…
  5. ライアン・ゴズリング主演の「プロジェクト・ヘイル・メアリー」…
PAGE TOP