2023年 3月 09日

  1. 筋トレ

    これから筋トレを始める中高年の筋トレのやり方と心構え

    最近いくつかの筋トレ種目で重量を少しだけアップしたせいなのか日々疲労感が残っている気がします。それでも体重は不変なのですが間違いなく上半身は筋…

最近の記事
  1. ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-…
  2. 全身が若干筋力アップしてきたかなと感じる今日の筋トレ
  3. やっぱりインターバルは長めがいい!今日もダンベルプレス28k…
  4. ライアン・ゴズリング主演の「プロジェクト・ヘイル・メアリー」…
  5. 今日の筋トレはどういうわけかダンベルプレス28kgx6回達成…
PAGE TOP