2023年 3月 09日

  1. 筋トレ

    これから筋トレを始める中高年の筋トレのやり方と心構え

    最近いくつかの筋トレ種目で重量を少しだけアップしたせいなのか日々疲労感が残っている気がします。それでも体重は不変なのですが間違いなく上半身は筋…

最近の記事
  1. 背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸び…
  2. 左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調…
  3. 映画「これって生きてる?」を観て4回あくびが出た
  4. ダンベルを持った時の握力に力強さを感じた時は挙上力がアップす…
  5. 今日は体調も良くオーバーヘッドプレス40kgx1発達成
PAGE TOP