2023年 9月 03日

  1. 筋トレ

    肩トレを週1から週2にすると大胸筋と三角筋に新たな刺激が！

    アイキャッチ画像：uFit肩トレを週1から週２に増やすために週3回の筋トレから週4回にして2週間が経ちました。今のところいい感じです。…

最近の記事
  1. 禅の修行過程を描いた十牛図にヒントを得た映画「黒い牛」
  2. バックランジ左右各10回x9セットも心肺機能アップはこれから…
  3. 今日から本格的に肩トレ始動しました
  4. 術後ようやく今日から脚トレとオーバーヘドプレスを再開
  5. 東野圭吾原作のアニメ映画「クスノキの番人」
PAGE TOP