2023年 9月 03日

  1. 筋トレ

    肩トレを週1から週2にすると大胸筋と三角筋に新たな刺激が！

    アイキャッチ画像：uFit肩トレを週1から週２に増やすために週3回の筋トレから週4回にして2週間が経ちました。今のところいい感じです。…

最近の記事
  1. 挙上重量アップは気持ちの問題か！？ダンベルプレス28kgx3…
  2. 登山日和の日に映画「小屋番　八ヶ岳に生きる　劇場版」
  3. パラレルグリップ懸垂でようやく7.5kg加重まで回復
  4. 成人の日の筋トレはダンベルプレスが24kg止まり
  5. 「エルヴィス」を演じたオースティン・バトラー主演の「コート・…
PAGE TOP