2023年 9月 21日

  1. 筋トレ

    筋トレを週3回から週4回にすると身体にどんな変化がでるのか

    週3回の筋トレを週4回にしてもう1ヶ月近く経ちます。週末酷暑、台風などで山へ行かない日が多くなり体を動かさないのはもったいない（時間の無駄）と…

最近の記事
  1. 今日もなんでも雑記
  2. 初めてのバーピーはフォームがバラバラで8回で撃沈
  3. 敬老の日の今日台風25号のなか国分寺店へ筋トレに
  4. トレッドミル@15%x4.4km/hの日
  5. 睡眠不良にも関わらず久し振りのダンベルプレス28kgx8回
PAGE TOP