2023年 9月 21日

  1. 筋トレ

    筋トレを週3回から週4回にすると身体にどんな変化がでるのか

    週3回の筋トレを週4回にしてもう1ヶ月近く経ちます。週末酷暑、台風などで山へ行かない日が多くなり体を動かさないのはもったいない（時間の無駄）と…

最近の記事
  1. 5年間の運転免許証更新とハッキングの心配
  2. 加重懸垂とオーバーヘッドプレスでも大胸筋はパンプ
  3. 体調は悪くなかったけど筋トレは全て重く疲労感があり帰りの電車…
  4. 明王峠〜陣馬山で脚力定点観測
  5. ダンベルプレス→フライ→ディップスでようやく大胸筋がパンプ
PAGE TOP