2023年 9月 21日

  1. 筋トレ

    筋トレを週3回から週4回にすると身体にどんな変化がでるのか

    週3回の筋トレを週4回にしてもう1ヶ月近く経ちます。週末酷暑、台風などで山へ行かない日が多くなり体を動かさないのはもったいない（時間の無駄）と…

最近の記事
  1. 久しぶりにケーブルクランチ重量更新の挑戦も35kgx2回で撃…
  2. JR新宿駅東南口下の桜の木の下で騒いでいた反人種差別主義団体…
  3. 前回28kgx9回達成のダンベルプレスは今日不調に終わる！
  4. 高齢者のヘアスタイルは短髪に限る！
  5. ハンギングレッグレイズの両脚の静止時間は3秒が限界だった
PAGE TOP