2023年 10月 02日

  1. 筋トレ

    腰への負担軽減のため初めての45度レッグプレスは154kgx10回

    アイキャッチ画像：find trainer水平式(シーテッド）レッグプレスで右腰を痛めて以来どうも腰に違和感が残るようになりました。そ…

最近の記事

  1. 懸垂15セットは堅調なれどオーバーヘッドプレス8セットは不調…
  2. 中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効…
  3. 登山のウェブサイト「ヤマレコ」で気になる登山ブログ3選
  4. レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず…
  5. マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりや…
PAGE TOP