2023年 10月 02日

  1. 筋トレ

    腰への負担軽減のため初めての45度レッグプレスは154kgx10回

    アイキャッチ画像:find trainer水平式(シーテッド)レッグプレスで右腰を痛めて以来どうも腰に違和感が残るようになりました。そ…

最近の記事
  1. 今日は全ての筋トレ種目が可もなく不可もなく
  2. 理解不能!ダンベルプレス28kgまで行けず26kgx3回で撃…
  3. ベンチが合わずダンベルプレス28kgx2回で撃沈
  4. 腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは&#…
  5. 初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
PAGE TOP