2023年 10月 02日

  1. 筋トレ

    腰への負担軽減のため初めての45度レッグプレスは154kgx10回

    アイキャッチ画像：find trainer水平式(シーテッド）レッグプレスで右腰を痛めて以来どうも腰に違和感が残るようになりました。そ…

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