2023年 10月 02日

  1. 筋トレ

    腰への負担軽減のため初めての45度レッグプレスは154kgx10回

    アイキャッチ画像：find trainer水平式(シーテッド）レッグプレスで右腰を痛めて以来どうも腰に違和感が残るようになりました。そ…

最近の記事
  1. 自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽に…
  2. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
  3. いろいろな人に観て欲しい社会派ドラマ「ナース・コール」
  4. 続く睡眠不良でも少し調子が出たか？加重ディップス10kg
  5. グリップの握り方を変えて懸垂のフォームが良くなってきた
PAGE TOP