2023年 10月 04日

  1. 筋トレ

    数ヶ月ぶりにワンハンドローを新たなフォームで再開

    アイキャッチ画像：Steady今日は背中と肩の日。先日の胸と脚の日は筋肉疲労が残っていたようで筋トレ75分で撃沈。今日は体力が…

最近の記事
  1. 今日もなんでも雑記
  2. 加重懸垂だけでも大胸筋はパンプしました
  3. 大胸筋はダンベルプレス→ダンベルフライの方がパンプしやすい
  4. 11年振りに登った奥多摩の高水三山
  5. ダンベルフライ→ダンベルプレスにすると大胸筋のパンプが減った…
PAGE TOP