2023年 11月 06日

1. 

   筋トレ

   2023.11.6

   下半身筋肉痛だらけだった登山後中2日明けの脚トレはどうなったか

   アイキャッチ画像：WIRED塔ノ岳・鍋割山登山後当日、翌日は大腿四頭筋、臀筋、下腿三頭筋が痛み、翌々日は大腿四頭筋のみに痛みが残りました。…