2023年 11月 06日

  1. 筋トレ

    下半身筋肉痛だらけだった登山後中2日明けの脚トレはどうなったか

    アイキャッチ画像：WIRED塔ノ岳・鍋割山登山後当日、翌日は大腿四頭筋、臀筋、下腿三頭筋が痛み、翌々日は大腿四頭筋のみに痛みが残りました。…

最近の記事
  1. ダンベルプレス不調もディップスは久しぶりに15kg加重で堅調…
  2. オーバーヘッドプレス進展した？40kgx3回x2セット、42…
  3. 筋トレ後のトレッドミル5分で左尻とハムストリングスが筋肉痛！…
  4. マイナーな相模湖駅〜与瀬神社〜明王峠〜陣馬山〜（栃谷尾根）〜…
  5. 筋肉痛が続いた軟弱な脚にブルガリアンスクワットを再開してみた…
PAGE TOP