2023年 11月 06日

  1. 筋トレ

    下半身筋肉痛だらけだった登山後中2日明けの脚トレはどうなったか

    アイキャッチ画像：WIRED塔ノ岳・鍋割山登山後当日、翌日は大腿四頭筋、臀筋、下腿三頭筋が痛み、翌々日は大腿四頭筋のみに痛みが残りました。…

最近の記事
  1. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
  2. 台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく…
  3. 登山の影響か？筋肉疲労回復が遅れた今日の筋トレは全ての種目が…
  4. 井戸バス停・軍刀利神社・三国山・生藤山・醍醐丸・陣馬山から栃…
  5. 今日のバックランジ20回x5セットでは左脚の筋肉痛は出なかっ…
PAGE TOP