2023年 11月 10日

  1. 筋トレ

    先週の筋肉痛だらけの登山のおかげ？で股関節の柔軟性は好調

    先週の登山以来股関節の動きが良い線をいっています。股関節周囲の表層筋・深層筋がほぐれたのでしょうか。昨晩の風呂上がりのストレッ…

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