2023年 11月 10日

  1. 筋トレ

    先週の筋肉痛だらけの登山のおかげ？で股関節の柔軟性は好調

    先週の登山以来股関節の動きが良い線をいっています。股関節周囲の表層筋・深層筋がほぐれたのでしょうか。昨晩の風呂上がりのストレッ…

最近の記事
  1. 今日もなんでも雑記
  2. 初めてのバーピーはフォームがバラバラで8回で撃沈
  3. 敬老の日の今日台風25号のなか国分寺店へ筋トレに
  4. トレッドミル@15%x4.4km/hの日
  5. 睡眠不良にも関わらず久し振りのダンベルプレス28kgx8回
PAGE TOP