2023年 11月 17日

  1. 筋トレ

    右股関節の痛みの原因はハムストリングスの硬さが問題だった

    アイキャッチ画像：find trainer2週間前の塔ノ岳・鍋割山の登山で最近にない大腿四頭筋、腓腹筋、大臀筋が筋肉痛となりました。し…

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