2024年 2月 14日

  1. 筋トレ

    またやってしまったディップスで左肩損傷（肩鎖関節炎か？）

    アイキャッチ画像:steady今日は肩と背中の筋トレ日。しかし残念ながら2日前の国分寺店での筋トレ当夜左肩が痛み出して寝返りす…

最近の記事
  1. 週3回の脚トレは自重のみと加重との強弱の組み合わせが必要
  2. 50cm踏み台昇降を取り入れてみた
  3. リカンベンドバイクは意外とハムストリングスに効く？
  4. 今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
  5. 今日もなんでも雑記
PAGE TOP