2024年 4月 08日

  1. 筋トレ

    ガタイのいいラテン系外国人とチキンレッグな私の45度レッグプレス

    アイキャッチ画像：steady暖かくなって来たせいか腰痛（左腰方形筋）が95％回復しました。後は左肩の痛み（棘上筋のインピンジメントか…

最近の記事
  1. 修理されたスミスマシンでヒップスラスト15回x6セットやって…
  2. 股関節痛の原因の一つに神経系でない股関節内部の痛みを感じる受…
  3. スポーツの日は国分寺店でヒップスラスト81.3kgx10回更…
  4. 超久しぶりに加重ディップスは15kgx6回に更新しました
  5. 近頃やたらと様々なお店で増殖中のセルフレジのメリット、デメリ…
PAGE TOP