2024年 4月 08日

  1. 筋トレ

    ガタイのいいラテン系外国人とチキンレッグな私の45度レッグプレス

    アイキャッチ画像:steady暖かくなって来たせいか腰痛(左腰方形筋)が95%回復しました。後は左肩の痛み(棘上筋のインピンジメントか…

最近の記事
  1. 魔の月曜日に全く期待していなかったダンベルプレス28kgx9…
  2. 梅雨の合間にザクっと与瀬神社〜陣馬山で脚トレ
  3. 腹直筋弱し!ハンギングレッグレイズで上げた両脚静止できず
  4. 今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット
  5. 魔の月曜日に筋トレ種目の順番を変えてみるとオーバーヘッドプレ…
PAGE TOP