2024年 4月 14日

  1. 登山

    4ヶ月半振りの奥高尾登山で山向けの脚力の衰えを実感する

    昨日は元旦以来今年2度目の登山で奥高尾に行ってきました。実に4ヶ月半振りとなります。かなり登山向けの脚力が落ちていると思い最初はゆっく…

最近の記事
  1. 腰方形筋痛・腰痛と筋トレの関係性
  2. 重量・セット・レップ数が少なくても大胸筋はパンプする不思議
  3. ダンベルプレスは28kgでまた長期停滞期に入ったか?
  4. 筋トレ後の昼食ではなか卯の親子丼、温玉、味噌汁、漬物が全てう…
  5. 超デカ外国人2人組のスクワットは160kgと120kgだった…
PAGE TOP