2024年 5月 06日

  1. 筋トレ

    今日はGW最終日なので国分寺店で筋トレ

    GW最終日の月曜日は渋谷店ではなく久し振りの国分寺店でジムトレ。このジムもシニアが多いのですがさらに地元民が多く他店舗のシニアより非常に元気な…

最近の記事
  1. 股関節痛にも優しい水中ウォーキングは10年振りで懐かしくも新…
  2. 体幹強化トレーニングはやるのは簡単だけど習得には時間がかかる…
  3. 手術しない右股関節唇損傷の第1回目のリハビリ
  4. ケトルベルを使ったロシアンスイングは下半身の筋トレで股関節に…
  5. 大胸筋はダンベルプレスよりディップの方が筋肥大に効果的になっ…
PAGE TOP