2024年 7月 03日

  1. 筋トレ

    脚・胸は未だ停滞中だけど背中は40分間懸垂一択で発達しています

    アイキャッチ画像：Esquire7月に入ってから急に蒸し暑くなってきました。夜はまだ冷房はかけずキッチンの小窓を開けて蒸し暑さを凌いで…

最近の記事
  1. 魔の月曜日に全く期待していなかったダンベルプレス28kgx9…
  2. 梅雨の合間にザクっと与瀬神社〜陣馬山で脚トレ
  3. 腹直筋弱し！ハンギングレッグレイズで上げた両脚静止できず
  4. 今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット
  5. 魔の月曜日に筋トレ種目の順番を変えてみるとオーバーヘッドプレ…
PAGE TOP