2024年 7月 03日

  1. 筋トレ

    脚・胸は未だ停滞中だけど背中は40分間懸垂一択で発達しています

    アイキャッチ画像：Esquire7月に入ってから急に蒸し暑くなってきました。夜はまだ冷房はかけずキッチンの小窓を開けて蒸し暑さを凌いで…

最近の記事
  1. ベンチが合わずダンベルプレス28kgx2回で撃沈
  2. 腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは&#…
  3. 初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
  4. 久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦…
  5. 自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽に…
PAGE TOP