2024年 7月 03日

  1. 筋トレ

    脚・胸は未だ停滞中だけど背中は40分間懸垂一択で発達しています

    アイキャッチ画像：Esquire7月に入ってから急に蒸し暑くなってきました。夜はまだ冷房はかけずキッチンの小窓を開けて蒸し暑さを凌いで…

最近の記事
  1. 手術しない右股関節唇損傷の第1回目のリハビリ
  2. ケトルベルを使ったロシアンスイングは下半身の筋トレで股関節に…
  3. 大胸筋はダンベルプレスよりディップの方が筋肥大に効果的になっ…
  4. 股関節に過負荷を与えないようシュラッグとオーバーヘッドプレス…
  5. 夏でも喫茶店の冷房で寒暖差アレルギーになるので注意してね
PAGE TOP