2024年 9月 16日

  1. 筋トレ

    登山2日後の脚の筋肉痛のため中野店で上半身のみの筋トレ

    2日前の登山で当夜は6時間ほどしか眠れませんでしたが昨夜は7時間半たっぷり眠れました。今朝起きるとほぼ全身が硬直していて、大腿四頭筋の…

最近の記事
  1. 今日から本格的に肩トレ始動しました
  2. 術後ようやく今日から脚トレとオーバーヘドプレスを再開
  3. 東野圭吾原作のアニメ映画「クスノキの番人」
  4. 自重ワイドスクワット20回で右膝下が痛くなった
  5. お試しにバーのみ(20kg)でオーバーヘッドプレスをやってみ…
PAGE TOP