2025年 1月 10日

  1. 筋トレ

    寒さで体が温まらないままに筋トレをすると体が硬化し発痛しやすくなります

    今日は朝外出すると右尻の痛みはなく昨夜の入念なマッサージガン効果のせいかと嬉しく思っていたらジム帰りに一駅歩くとまた右尻が痛くなりました。特に…

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