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- 2020年 9月 07日
2020年 9月 07日
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日本人はもっと筋トレを!特にシニアの筋トレが必要な理由
今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ+トレッドミル終了後にやってみました。ネットで見て簡単かと思いきや慣れない…
今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ+トレッドミル終了後にやってみました。ネットで見て簡単かと思いきや慣れない…
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