2020年 9月 07日

  1. 筋トレ

    日本人はもっと筋トレを！特にシニアの筋トレが必要な理由

    今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ＋トレッドミル終了後にやってみました。ネットで見て簡単かと思いきや慣れない…

最近の記事
  1. サクッと藤野駅〜陣馬山ピストンのつもりが結局高尾山口駅まで行…
  2. ダンベルプレス両腕が震えながらも28kgx8回達成！
  3. 背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸び…
  4. 左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調…
  5. 映画「これって生きてる？」を観て4回あくびが出た
PAGE TOP