2020年 9月 07日

  1. 筋トレ

    日本人はもっと筋トレを!特にシニアの筋トレが必要な理由

    今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ+トレッドミル終了後にやってみました。ネットで見て簡単かと思いきや慣れない…

最近の記事
  1. 体力・筋力とも低下したと実感した塔ノ岳・鍋割山登山
  2. 前回に続き今日も体力消耗激しくハンギングレッグレイズだけ好調…
  3. 続く体力不足のなかでハンギングレッグレイズだけ好調
  4. 脱げ毛の秋です!加速度的にハゲが進行中
  5. 筋トレ後バーピーをやるスタミナが欲しい
PAGE TOP