2020年 9月 07日

  1. 筋トレ

    日本人はもっと筋トレを！特にシニアの筋トレが必要な理由

    今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ＋トレッドミル終了後にやってみました。ネットで見て簡単かと思いきや慣れない…

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