2020年 9月 07日

  1. 筋トレ

    日本人はもっと筋トレを!特にシニアの筋トレが必要な理由

    今日は以前からやって見ようと思っていた「ジャンピングランジ」を筋トレ+トレッドミル終了後にやってみました。ネットで見て簡単かと思いきや慣れない…

最近の記事
  1. 登山に行けない夏の週末はジムでトレッドミルをするに限る!?
  2. ダンベルプレスはもうそろそろ30kgへ挑戦する時期か?
  3. 猛暑日の今日は筋トレ前から体が熱かった
  4. 昨日10分間で今日は30分間ジムの日焼けマシンでライトを浴び…
  5. ジムで生まれて初めて日焼けマシンを使ってみた
PAGE TOP