2021年 4月 14日

  1. 筋トレ

    ブルガリアンスクワットで右股関節が痛くなる原因は？

    アイキャッチ画像：VALX下半身の筋トレで現在ダンベルフロント＆バックランジを16kgのダンベル2個で各脚10回x4セットやっています。…

最近の記事
  1. 最近思ったあれこれ雑記
  2. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  3. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  4. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  5. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
PAGE TOP