2021年 4月 14日

  1. 筋トレ

    ブルガリアンスクワットで右股関節が痛くなる原因は？

    アイキャッチ画像：VALX下半身の筋トレで現在ダンベルフロント＆バックランジを16kgのダンベル2個で各脚10回x4セットやっています。…

最近の記事
  1. 術後3ヶ月目の初リハビリ登山は陣馬山（855m)
  2. ディップスのフォームはストレッチ系か収縮系か未だ模索中！
  3. 下半身が安定すると上半身の筋力もアップする
  4. 今後の脚トレは軽・中重量で複数種目を合計10セットでやってみ…
  5. やっぱりバックランジよりブルガリアンスクワットはきつかった！…
PAGE TOP