2021年 4月 14日

  1. 筋トレ

    ブルガリアンスクワットで右股関節が痛くなる原因は？

    アイキャッチ画像：VALX下半身の筋トレで現在ダンベルフロント＆バックランジを16kgのダンベル2個で各脚10回x4セットやっています。…

最近の記事
  1. 登山2日後の筋トレは無理せず全種目軽めで実施
  2. 体力・筋力とも低下したと実感した塔ノ岳・鍋割山登山
  3. 前回に続き今日も体力消耗激しくハンギングレッグレイズだけ好調…
  4. 続く体力不足のなかでハンギングレッグレイズだけ好調
  5. 脱げ毛の秋です！加速度的にハゲが進行中
PAGE TOP