2021年 4月 14日

  1. 筋トレ

    ブルガリアンスクワットで右股関節が痛くなる原因は？

    アイキャッチ画像：VALX下半身の筋トレで現在ダンベルフロント＆バックランジを16kgのダンベル2個で各脚10回x4セットやっています。…

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  5. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
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