2021年 5月 10日

  1. 筋トレ

    登山で丸4日間筋肉痛の厄介な軟弱脚に効果的な脚トレを模索中

    丹沢山ピストンでの脚の筋肉痛が丸4日続いたことで自分の軟弱脚にがっくりしたのはつい先日の話。半年ぶりの丹沢とはいえ実に情けないことでなんとか脚…

最近の記事
  1. 腰に違和感があったので今日のオーバーヘッドプレスは32.5k…
  2. 整骨院で座って右脚の足首を左脚の膝に乗せることができたのは電…
  3. やっとケーブルクランチ30kgから32.5kgに更新する
  4. 右尻外側の痛みには「大転子滑液包炎」の可能性もある
  5. 動ける身体を目指して筋トレも微調整が必要な時期に来ている
PAGE TOP