2023年 9月 08日

  1. 筋トレ

    ジムの新規会員は1年後には100人いれば90人が退会する

    午前中雨足が強かったせいか今日は電車の乗客はいつもより少なくジムトレする人も少なかったです。それでも今日も見知らぬ顔の新顔トレーニーが何人か筋…

最近の記事
  1. 週3回の脚トレは自重のみと加重との強弱の組み合わせが必要
  2. 50cm踏み台昇降を取り入れてみた
  3. リカンベンドバイクは意外とハムストリングスに効く?
  4. 今日のダンベルプレスは28kgx8回の筋力があった
  5. 今日もなんでも雑記
PAGE TOP