2024年 2月 05日

  1. 筋トレ

    今日の45度レッグプレスは股関節が硬くハーフで224kgx5回達成

    今日は寒いせいか（ジム帰りに雪が降り始めました！）45度レッグプレスをするとすぐ股関節の硬さに気がつきました。筋トレ前にウォームアップは入念に…

最近の記事
  1. 高橋伴明監督の社会派映画「安楽死特区」
  2. 加重ディップスが+10kgx6回x3セットで復調の兆し
  3. シーディッドダンベルシュラッグは無謀だった！
  4. 右人工股関節術後2ヶ月の筋トレ状況
  5. 挙上重量アップは気持ちの問題か！？ダンベルプレス28kgx3…
PAGE TOP