2024年 2月 05日

  1. 筋トレ

    今日の45度レッグプレスは股関節が硬くハーフで224kgx5回達成

    今日は寒いせいか（ジム帰りに雪が降り始めました！）45度レッグプレスをするとすぐ股関節の硬さに気がつきました。筋トレ前にウォームアップは入念に…

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