2024年 2月 05日

  1. 筋トレ

    今日の45度レッグプレスは股関節が硬くハーフで224kgx5回達成

    今日は寒いせいか（ジム帰りに雪が降り始めました！）45度レッグプレスをするとすぐ股関節の硬さに気がつきました。筋トレ前にウォームアップは入念に…

最近の記事
  1. 2ヶ月振りのダンベルプレス28kgx8回達成は体が軽かったせ…
  2. 新宿武蔵野館で観た香港映画「旅立ちのラストダンス」
  3. 今日の筋トレは体の声を聞き全種目少し控えめに
  4. 腰方形筋痛・腰痛と筋トレの関係性
  5. 重量・セット・レップ数が少なくても大胸筋はパンプする不思議
PAGE TOP