2024年 5月 10日

  1. 筋トレ

    1週間に2度の登山でウエストが78cmに戻ったが体重・筋力も減少

    アイキャッチ画像：sportsnavi昨年の6月から8月にかけて3ヶ月間で体重が3kg減少し、ウエストは逆に2cm増（のちさらに1cm増）とい…

最近の記事
  1. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  2. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  3. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  4. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
  5. 台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく…
PAGE TOP