2024年 5月 10日

  1. 筋トレ

    1週間に2度の登山でウエストが78cmに戻ったが体重・筋力も減少

    アイキャッチ画像：sportsnavi昨年の6月から8月にかけて3ヶ月間で体重が3kg減少し、ウエストは逆に2cm増（のちさらに1cm増）とい…

最近の記事
  1. 国分寺店でパワーグリップがないと実に不便とわかった筋トレ
  2. バックランジを合計20回x11セットやってみた
  3. 禅の修行過程を描いた十牛図にヒントを得た映画「黒い牛」
  4. バックランジ左右各10回x9セットも心肺機能アップはこれから…
  5. 今日から本格的に肩トレ始動しました
PAGE TOP