2024年 6月 12日

  1. 筋トレ

    今日の背中トレは5kg→7.5kg加重の懸垂とダンベルシュラッグ

    アイキャッチ画像：Esquire昨日処方された吸入薬を早速昨夜試したが全く薬剤が噴出した感じがせず、何回もやっているうちに30回分の薬剤を昨夜…

最近の記事

  1. 股関節の柔軟性を高める登山はウォーキングランジを助長させる
  2. なまってきた筋持久力と心肺機能アップのためにザクっと南高尾山…
  3. ダンベルプレスがマンネリ化したのでダンベルフライプレスをやっ…
  4. 体重減のため朝食でスクランブルエッグを卵2個から3個に増やし…
  5. 渋谷店では超久しぶりにダンベルプレス26kg挙上達成
PAGE TOP