2024年 6月 23日

  1. 登山

    なまってきた筋持久力と心肺機能アップのためにザクっと南高尾山陵へ

    梅雨入り直前のわずかな晴れ間に山に行こうと昨日南高尾山稜へ行ってきました。ところがネットで調べると関東甲信越は21日に梅雨入りしている…

最近の記事
  1. ダンベルプレス不調もディップスは久しぶりに15kg加重で堅調…
  2. オーバーヘッドプレス進展した？40kgx3回x2セット、42…
  3. 筋トレ後のトレッドミル5分で左尻とハムストリングスが筋肉痛！…
  4. マイナーな相模湖駅〜与瀬神社〜明王峠〜陣馬山〜（栃谷尾根）〜…
  5. 筋肉痛が続いた軟弱な脚にブルガリアンスクワットを再開してみた…
PAGE TOP