2024年 8月 09日

  1. 筋トレ

    停滞期を終えたか1年2ヶ月振りにダンベルプレス28kg達成!

    アイキャッチ画像:FITRIZE今朝起きて驚いたことはアクリル製のハード睡眠用マウスピースの端が欠けていたこと。欠けたことにも驚きまし…

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