2024年 9月 13日

  1. 筋トレ

    レッグプレス（水平式）の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉痛

    残暑が続きます。ジムには一駅前から歩いて行きますがいまだに汗だく。今日は特に暑いですね。さて本日は大胸筋と脚の日でディ…

最近の記事

  1. 私の場合毎食２膳のご飯かサトウの切り餅4個を食さないと増量し…
  2. 登山2日後の脚の筋肉痛のため中野店で上半身のみの筋トレ
  3. 3ヶ月振りの登山はストレス発散と体脂肪燃焼に大岳山~丹三郎平…
  4. レッグプレス（水平式）の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉…
  5. 初めて背筋を鍛えるローロー（Low Row）マシンを使ってみ…
PAGE TOP