2024年 9月 13日

  1. 筋トレ

    レッグプレス(水平式)の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉痛

    残暑が続きます。ジムには一駅前から歩いて行きますがいまだに汗だく。今日は特に暑いですね。さて本日は大胸筋と脚の日でディ…

最近の記事
  1. 今日の筋トレも重く感じるばかり
  2. 最近思うこと
  3. オーバーヘッドプレスによる腰痛の原因と対策
  4. ダンベルプレスの不調は長期低迷の証か
  5. 加重懸垂まで不調でオーバーヘッドプレスで少し持ち直す
PAGE TOP