2024年 9月 13日

  1. 筋トレ

    レッグプレス（水平式）の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉痛

    残暑が続きます。ジムには一駅前から歩いて行きますがいまだに汗だく。今日は特に暑いですね。さて本日は大胸筋と脚の日でディ…

最近の記事
  1. 超デカ外国人2人のスクワットは160kgと120kgだった
  2. 最近思ったあれこれ雑記
  3. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  4. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  5. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
PAGE TOP