2024年 9月 13日

  1. 筋トレ

    レッグプレス(水平式)の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉痛

    残暑が続きます。ジムには一駅前から歩いて行きますがいまだに汗だく。今日は特に暑いですね。さて本日は大胸筋と脚の日でディ…

最近の記事
  1. ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落…
  2. 30kgの道は遠い!?期待外れに終わったダンベルプレス
  3. オーバーヘッドプレス1日で10kg加重達成!(25kg→35…
  4. 登山と筋トレのオーバーワークで発症する股関節周りの炎症とその…
  5. 今日の45度レッグプレスは184kg 8回でトレッドミルでも…
PAGE TOP