2024年 12月 02日

  1. 筋トレ

    脚トレ中4日と胸トレ中6日の休養後の筋トレの影響はどうだったか

    先週風邪を引いて金曜日から筋トレ、登山の活動をしていません。処方された薬が効いたのか鼻水をかむ回数が減ってきました。しかし出る時はたく…

最近の記事
  1. 自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽に…
  2. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
  3. いろいろな人に観て欲しい社会派ドラマ「ナース・コール」
  4. 続く睡眠不良でも少し調子が出たか？加重ディップス10kg
  5. グリップの握り方を変えて懸垂のフォームが良くなってきた
PAGE TOP