2025年 2月 10日

  1. 筋トレ

    脚トレ（筋トレ・トレッドミル）を早期に復活させないとウエストは増える一方

    寒気が続きます。歩行中の右尻の筋肉痛もかなり改善されてきました。今日は渋谷店で胸と脚の筋トレ日です。寒さで縮こまった筋…

最近の記事
  1. 理解不能！ダンベルプレス28kgまで行けず26kgx3回で撃…
  2. ベンチが合わずダンベルプレス28kgx2回で撃沈
  3. 腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは&#…
  4. 初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
  5. 久し振りに藤野駅・陣馬山・景信山・城山・稲荷山・高尾山口駅縦…
PAGE TOP