2025年 2月 17日

  1. 筋トレ

    ケーブルクランチで腹直筋上部がようやく効いた感が出てきました

    アイキャッチ画像：kaizen fitness 101今日は暖かい日ですがまた明日から寒冷になるらしい。昨日観た邦画「敵」を観…

最近の記事
  1. 挙上重量がイマイチなときは総負荷量で対抗するのも一手
  2. 筋トレ結果は一週間単位で考えるべきもので毎回の好不調は気にし…
  3. 疲労感が抜けず一週間前と同様ほぼ全種目挙上重量がダウン
  4. 疲労回復の遅れのせいかダンベルプレスようやく28kgx7回
  5. 台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく…
PAGE TOP