2025年 2月 17日

  1. 筋トレ

    ケーブルクランチで腹直筋上部がようやく効いた感が出てきました

    アイキャッチ画像：kaizen fitness 101今日は暖かい日ですがまた明日から寒冷になるらしい。昨日観た邦画「敵」を観…

最近の記事
  1. 今日の筋トレは体の声を聞き全種目少し控えめに
  2. 腰方形筋痛・腰痛と筋トレの関係性
  3. 重量・セット・レップ数が少なくても大胸筋はパンプする不思議
  4. ダンベルプレスは28kgでまた長期停滞期に入ったか？
  5. 筋トレ後の昼食ではなか卯の親子丼、温玉、味噌汁、漬物が全てう…
PAGE TOP