2025年 3月 19日

  1. 筋トレ

    加重懸垂が不調の中オーバーヘッドプレスで40kg1発達成

    アイキャッチ画像:トレーニング強化書今朝東京に雪が降りました。それも横殴りの大粒の雪が。牡丹雪か。また奥多摩や奥高尾は登山道が…

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