2022年 5月 06日

  1. 筋トレ

    登山後の下半身の筋肉痛解放にはトレッドミルとパワープレートが効果的

    アイキャッチ画像：power plateGWのためジムも休業になったり登山に行ったりと不規則でしたがようやく本日からいつものジム再開です。…

最近の記事
  1. サクッと藤野駅〜陣馬山ピストンのつもりが結局高尾山口駅まで行…
  2. ダンベルプレス両腕が震えながらも28kgx8回達成！
  3. 背中に入っている感触はあるのですが加重懸垂の重量は長らく伸び…
  4. 左ハムストリングスの不調で脚トレはイマイチだけどその他は堅調…
  5. 映画「これって生きてる？」を観て4回あくびが出た
PAGE TOP